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:::MINIMENSAJES:::

  • 23/05/2017 | 10:28


    Llega Chinese Laundry en su edicion de Santiago el Sabado, 3 de Junio. Quien soporta?


    High Society Artists

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  • 22/05/2017 | 12:48


    The Sound Electric Music Experience en el Pearl Beach Club... Que sorpresas nos esperan este proximo Sabado 12 de Agosto? #HSCArtists


    High Society Prime

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  • 28/04/2017 | 09:40


    Wisin y Maluma visitaran a los Altos de Chavon este proximo Sabado 17 de Junio. #cogiendofuerza


    High Society Prime

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  • 23/04/2017 | 12:52


    Hay ombe, hasta lastima me da verte dejar el carro para ir a pies o con amigos a su sector. (brechando)


    Aún no lo crees?

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  • 27/03/2017 | 05:22


    Bryan Yo pensé que eras menos palomo, El que gana es quién se arriesga. No pierdas esa mujer por orgullo.


    Al hombre le toca humillarse

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  • 24/03/2017 | 09:34


    MAROON 5 se presentara en Punta Cana en las fechas de 9 y 12 de Septiembre. Animo mi gente!


    High Society Prime

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  • 03/03/2017 | 06:59


    Las mujeres que llegan a los 40 sin hijos, y hacen ejercicios y se cuidan, nos vemos mejor que las de 20


    CLARA B.

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  • 02/03/2017 | 06:01


    Sí la quieres recuperar ponte los pantalones y habla con ella! No pierdes nada!


    El amor de tú vida!

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  • 02/03/2017 | 05:56


    A la chamaka que majaron a golpes en el body, alguien sabe algo más?


    Sasa aconseja a tú hermana!

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  • 02/03/2017 | 12:21


    ESE "ELECTRIC PARADISE 2016 AFTERMOVIE DE KAIILIKESPIE" TA DURISIMO!!


    High Society Prime

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  • 28/02/2017 | 11:36


    Explícame cuál es ese idioma? tener $ no significa k pk tú father t pegao con PLD, t estudies en UCMM


    40% a la educación

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  • 28/02/2017 | 11:34


    Si son de 40, entonces no son chicas.


    Tú no crees?

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  • 27/02/2017 | 01:07


    Dike la Maracas saliendo con el mejor amigo de Jbalvin?


    Se burlo la chamaquita

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  • 24/02/2017 | 05:28


    Estas chicas de 40tonas están bateando fuerte fuerte!


    \"-\"

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  • 17/02/2017 | 07:43


    A ese par de infieles ( el y ella) k dejen la pantalla de k ya no siguen. Eso no es de ahora


    Body Shop

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  • 09/02/2017 | 06:42


    Mana, tener $ no significa k pk tú father t pegao con PLD, t estudies en UCMM y t manden a España con beca. Eso es otro ladrón massss!


    Hasta el miss gratis y la gasolina. Ladrones!

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  • 02/02/2017 | 02:50


    Se suma Jennifer Lopez al roster de Conciertos este proximo Sabado, 15 de Abril en los Altos de Chavon.


    High Society Prime

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  • 20/01/2017 | 04:00


    La rubia del Body Shop ta en boca de santiago! Un avión k ya es un Jet...


    Bryan

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  • 19/01/2017 | 09:47


    El Cantante "Sting" estara visitando en el Hard Rock Hotel en Punta Cana este proximo Sabado, 13 de Mayo.


    The High Society

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  • 18/01/2017 | 04:09


    hola


    analia

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  • 14/01/2017 | 02:19


    Este año sale mi libro, del que por tantos años escribí anécdotas personales y no personales.


    Laura Llo

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  • 06/01/2017 | 07:20


    So salbonelly es Laura Bonelly.


    Sala los triunfos aguiluchos

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  • 04/01/2017 | 01:24


    Conocen a Salbonelly ?


    Águilas cibaenas

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  • 31/12/2016 | 02:05


    Ya estamos a solo horas para despedir este 2016...


    Vispera 2017

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  • 28/12/2016 | 10:30


    La gente que fue, subio fotos de la fiesta electric paradise... :l :l :l


    dorys

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  • 21/12/2016 | 01:53


    Se dio durisimo el Electric Paradise 2016 y no puedo esperar al proximo!!


    The High Society

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  • 19/12/2016 | 07:08


    Otro año que se va, no dejes pasar el tiempo sin despedir el año y arreglar las cosas pendientes q no salieron bien. Y preparate para recibir bendiciones.


    2017

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  • 07/12/2016 | 09:52


    Donde puedo comprar las boletas :)


    Alejandra Maria

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  • 01/12/2016 | 04:02


    Me gusta la musica electronica. Quiero que llegue el 17 para disfrutar de esa experiencia que es unica.


    Jose

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  • 29/11/2016 | 09:40


    D. P. Ya puedes pasar por la plaza de la bandera para q t hagas una selfie en la torre Eiffel para q puedas seguir viajando de mentiras.


    Atte; G,G,N,S,

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Fotos

Gente

Maritza Toribio

Hoy hablaremos sobre Maritza Toribio, quien a pesar de ser egresada de la carrera de Arquitectura en PUCMM ha seguido su pasión desde chiquita de ser instructora de un Gimnasio. Sus padres pensaron que sería algo pasajero pero el tiempo les demostró que hablaba en serio, fue entonces con el apoyo de su familia que pudo cumplir uno de sus mayores sueños, abrir su propio gimnasio y lograr uno de los mayores retos, formar parte de la Franquicia Internacional Gold’s Gym, en Santiago, como Gerente General, al igual que el recién aperturado Gimnasio, Galería 360 en Santo Domingo.
Maritzita nos habla de su mayor pasión, el Fitness.

¿Cómo surge tu deseo de formar parte de un equipo de gimnasio?

Cuando tenía 17 años, empecé a ir al gimnasio como cualquier adolescente que quiere comenzar a crear el habito del ejercicio y poco a poco me fui enamorando a tal punto, que en poco tiempo supe que eso era lo que quería hacer por el resto de mi vida.
 
Todos sabemos lo que es tener unas "libritas" de más ¿Hay algún ejercicio o rutina que prefieras recomendar para batallar en contra de estas libras?

No recomiendo ningún ejercicio en particular, lo que sí recomiendo, es hacer actividad física de 4 - 6 veces por semana y que esa actividad física sea la que de verdad disfrutes, no importa si es dentro del gimnasio o al aire libre. Esto acompañado de una nutrición saludable y descanso adecuado te ayudara a lograr la mejor condición física.
 
Semana Santa está a la vuelta de la esquina  ¿Algunos tips que nos puedas ofrecer para lucir una buena figura?

Todo el mundo quiere conseguir cambios rápidos en poco tiempo y por eso recurren a esas dietas horribles que te matan de hambre, pierdes todo el liquido del cuerpo y cuando al final de ella, empiezas a alimentarte como estas acostumbrado viene el efecto yo-yo y vuelves a tomar las libras otra vez y muchas veces, el doble de las que perdiste.
 
Siempre digo, que esto no es algo para lograr a corto plazo, debe ser un estilo de vida e  ir poniéndonos metas que podamos ir alcanzando y superando poco a poco, sin desesperarnos.
 
Para esas personas que ya  tienen esa disciplina y que llevan una actividad física activa y una nutrición saludable, les recomiendo que el entrenamiento que elijan sea variado y poco a poco ir aumentando la intensidad para que los beneficios que obtengan sean cada vez mayores.
 
Existe un entrenamiento que tiene estas características y que ha revolucionado el mundo del fitness porque su metodología es diferente, se trata de Crossfit.
 
Como definición de Crossfit podemos decir, que son movimientos funcionales en constante variación, ejecutados a alta intensidad.

Los movimientos funcionales son los movimientos para los cuales está diseñado el cuerpo humano, como saltar, empujar, brincar, trepar, entre otros.
El método Crossfit es tan efectivo, porque fue desarrollado para aumentar el rendimiento de una persona en todas sus habilidades físicas: resistencia cardiovascular y respiratoria, fuerza, resistencia muscular, potencia, velocidad, agilidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio y precisión.
Para mí es un sistema súper efectivo y donde se logran resultados a corto plazo.
Para que tengas una idea, existe una frase muy popular y jocosa en el mundo Crossfit, que dice:

"¨Con lo que tu entrenas, nosotros los que hacemos Crossfit, calentamos¨"

Es solo un chiste pero de verdad se los recomiendo, se van a enamorar del sistema, igual que yo.


 

Comida que no puede faltar en tu día a día:

Mi café con leche y una tostada con queso en el desayuno. Sé que no es lo que más nutrientes me aporta pero textualmente te puedo decir, que es mi gasolina para iniciar el día.
 
Escuché que tienes un proyecto en camino, la apertura de un nuevo gimnasio ¿Qué nos puedes comentar de esto?

Sí, estoy muy emocionada porque recientemente acabamos de aperturar el Gold’s Gym de Galería 360, quedó precioso y la aceptación de la gente ha sido increíble. Es un área de 1400 metros donde el arquitecto se esmeró en eficientizar los espacios, hizo maravillas.

Contamos con un personal excelente con más de 60 colaboradores en las diferentes áreas, equipos súper modernos con la última tecnología, salón de clases grupales para  Body Fit, Zumba, Strong Training,  PCT, Force Training, Kickboxing, Salón Spinning  y Salón de Crossfit.
 
Como dice nuestra campaña: Golds Gym Galería 360, Un Gimnasio con to’lo hierro!!!!
 
Para finalizar, cuéntanos los planes que te esperan para esta Semana Santa 2013.

Para mí no existe mejor plan, que ir a Sosua con mi familia como lo hago año por año, desde que era niña.

Soy una de siete hermanos y ahora que tenemos familia e hijos, nos encanta compartir todos juntos cada vez que podemos y Semana Santa es perfecto para eso.
 

+CLOSE UP

Una película: “Ghost “ con Demi Moore y Patrick Swayze.
Un hobbie: Entrenar duro!!!!
Un lugar: Sosua
Una palabra: Ahora
Frase que te acompaña: Si lloras por haber perdido el sol, las lágrimas no te permitirán ver las estrellas
Comida favorita: Me encanta la comida Saludable pero soy débil con los dulces, aunque solo me los como los domingos, como premio del esfuerzo y la disciplina que sostuve durante la semana.
Un día de la semana: El Sábado
Una superstición: No soy supersticiosa.

Por Julia Hernández
FOTOS: WATCHAO | F3PHOTOGRAPHY


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